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Täglich ein Glas Zitronenwasser

Ein gesunder Start in den Tag beginnt mit einem Glas Zitronenwasser – und zwar noch vor dem Frühstück! Jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone (und eventuell mit einem Löffel Honig) zu trinken, kann viel zur Gesunderhaltung des Körpers beitragen. Dank dem warmen Wasser werden die Verdauung und viele andere Körperfunktionen […]

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Kokosöl – gesunde Haarpflege

  Dieser Artikel verrät euch meinen momentanen Favorit in Sachen Haarpflege: Kokosöl. Wer Kokosfett bislang nur zum Braten oder Backen verwendet hat, sollte es am besten auch gleich bei der nächsten Haarwäsche ausprobieren. Denn Kokosöl ist nicht nur feuchtigkeitsspendend, sondern dringt auch kaum in die Haut ein. Herkömmliche Conditioner, Spezial – Shampoos und Haarpflegeprodukte, wie […]

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Der gute alte Topfenwickel

Schnupfen, Husten, Heiserkeit und vor allem Halsweh sind momentan allgegenwärtig. Letzterem kann jedoch mit Hilfe eines Topfenwickels ganz einfach der Kampf angesagt werden. Aus gegebenem Anlass und passend zur Jahreszeit möchte ich im Folgenden meine Erfahrungen mit euch teilen. Als Kind habe ich mich immer gegen Topfenwickel gewehrt, da ich den Geruch nicht mochte und […]

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Geschälte Hanfnüsse zum Verfeinern von Gerichten

Die Samen der Nutzhanfpflanze werden als Hanfnüsse bezeichnet. Um diese für den Verzehr geeignet zu machen, wird die harte Hanfschale entfernt. Im Geschmack sind sie ähnlich wie Nüsse und werden auch meist als Alternative verwendet. Die geschälten Hanfnüsse enthalten mehrfach-ungesättigte Fettsäuren, welche in allen Membranen der Körperzellen enthalten sind und somit essentiell für unseren Körper […]

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Mit Birkenzucker gesund süßen

Birkenzucker, auch Xylit (Xylitol) genannt, ist ein Zuckeraustauschstoff, der als kalorienarm und zahnfreundlich gilt. Speziell für jene, die sich nicht mit dem Geschmack von Stevia anfreunden können, aber trotzdem nicht auf herkömmlichen Haushaltszucker zurückgreifen wollen, ist Birkenzucker eine Alternative. Da Xylit um 40% weniger Kalorien als Zucker enthält und 1:1 ersetzt werden kann, eignet er sich ideal […]